با استفاده از روشهای زیر میتوانید این صفحه را با دیگران به اشتراک بگذارید.
مربي دو و ميداني
قهرمان ايران و قهرمان اسيا
قهرمان مسابقات مسقط ماراتن
ركوردار نوجوانان ايران
تمرينات دوهاي سرعتي استقامتي
كاهش و افزايش وزن
امادگي جسماني چابكي بدن براي مسابقات