( 2 رأی, امتیاز: 4٫50 از 5 )
Loading...

لیست آدرس باشگاه های بدنسازی قائم شهر

آدرس باشگاه های بدنسازی قائم شهر
0 دیدگاه
1,036 بازدید

در این جدول لیست آدرس باشگاه های بدنسازی قائم شهر مانند: پرورش اندام، آمادگی جسمانی، ایروبیک، زومبا، پیلاتس، فینتنس و دیگر ورزش های موجود در باشگاه های ورزشی قرار داده شده است.

لطفا جهت تکمیل شدن لیست آدرس باشگاه های بدنسازی بوشهر در قسمت نظرات، باشگاه خود و دوستانتان را ارسال کنید.

لیست آدرس باشگاه های بدنسازی قائم شهر

 ردیف  نام باشگاه شماره تماس آدرس فعالیت و زمان
 1 بدنسازی وانیا خیابان تهران،جنب مصلی،میدان ادينه
 2 باشگاه ورزشی فلامینگو 01142203488 خیابان امام خمینی ، نبش خیابان بامداد
 3 باشگاه بدنسازی تختی (محمودآباد) 0112246016 خیابان بابل، مقابل دانشگاه آزاد
 4 09306510043 خیابان ساری، یاس 18، باشگاه فرهنگی ورزشی رز
 5 باشگاه بدنسازی فایتر 09114460538 میدان امام، جنب بانک کشاورزی
 6 باشگاه سرو میدان علی، جنب لاله 16

همچنین شما عزیزان می توانید لیست آدرس باشگاه های بدنسازی مشهد را در اسپرت رزرو مشاهده فرمایید.

اولین راه برای بهبود و ساختن بدن شما، اسمش «تمرین با وزنه» است، که به نام تمرین‌های قدرتی نیز شناخته می‌شود. به زبان خودمانی، این نوع تمرین، باعث بوجود آمدن پارگی‌های خیلی خیلی ریزی در عضلات شما می‌شود که ما بدنسازها از آنها به نام میکرو تروما یاد می‌کنیم. و فرایند ترمیم و بازسازی همین پارگی‌های ریز است که سرآغاز رشد عضلانی را فراهم می‌سازد.

هرچه تحمل عضلات ما در برابر این پارگی‌ها بیشتر شود، سایز عضلات هم بزرگ‌تر خواهد شد. افزایش این پارگی‌های خفیف با هدف پرورش عضلات در بدنسازی، هیپرتروفی نامیده می‌شود. این اتفاق، همان زمانی که یک تمرین را در چند ست، چندین بار تکرار می‌کنید شروع می‌شود، چرا که عضلات شما مجبور می‌شوند وزنی بیشتر از آنچه همیشه تحمل می‌کرده‌اند را حرکت دهند.

لازم به ذکر است که گاهی اوقات حتی افراد حرفه‌ای نیز به این مطالب مقدماتی نیاز پیدا می‌کنند، چراکه متأسفانه فرهنگ آموزشی و آکادمیک در رشته بدنسازی، مورد کم لطفی قرار می‌گیرد و هر روزه شاهد بروز حوادث و صدمات زیادی برای ورزشکاران عزیز هستیم. اتفاقی که چهره این رشته را نیز تا حدودی کدر کرده است.

ارسال نظر